Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter

В Україні стартує марафон здорових звичок

20:00 26.11.2020
379

#ЗдороваУкраїна #ЖивуЗдорово – під такими хештегами в Україні стартує марафон здорових звичок для українців.

Про це інформують на сторінці Центру громадського здоров'я України в мережі.

Це спільна ініціатива Всесвітньої організації охорони здоров’я, Міністерства охорони здоров’я України та Центру громадського здоров’я.

Експерти розповідають, що хочуть, щоб українці були здоровими, навіть тоді, коли багато часу перебувають вдома. А для цього герой приготував для вас прості й конкретні здорові поради, які можна і треба втілювати прямо одразу.

Долучитися до марафону можна за хештегами #ЗдороваУкраїна #ЖивуЗдорово.

Першою корисною звичкою стало – прямо зараз встати й піти випити склянку простої води. А після цього одразу набрати ще одну склянку, взяти її з собою в кімнату й поставити на видному місці. Упродовж години цієї води вже не буде. А щоб підтримувати водний баланс, повторюємо так щодня.

Чому ж насправді так треба пити воду?

  • Вода підтримує нормальну температуру тіла
  • Вона змащує наші суглоби - забезпечує наш рух
  • Навіть захищає спинний мозок та інші чутливі тканини організму
  • А ще покращує метаболізм та насичує організм енергією.
  • Вода також допомагає нам не переїдати. Наприклад, коли тобі захочеться щось перекусити, випий спочатку склянку води. Почекай 10-15 хвилин і тоді оціни, чи справді ще хочеться їсти.

Читайте також: Коли запрацює інфекційний шпиталь у Луцькому пологовому будинку

Підписуйтеся на сторінку Район.Медицина у facebook та стежте за телеграм-каналом «Район здорової людини», де оперативно оновлюється інформація.

Загрузка...
Коментарі
Загрузка...
28 січня
Вчора
26.01.2021
25.01.2021
24.01.2021
23.01.2021